2018北京国际铁人三项赛

生活 2018-10-24
冲过终点

过去几年里,跑步这门运动对我产生了很大的改变影响。从绕操场跑圈,1圈2圈5圈10圈,五公里,十公里,半程马拉松,全程马拉松。似乎已经慢慢融入我的生活,跑步似乎对我来说就像吃饭,不跑难受,也不知道从何时起,早上如果不早起运动下,便会有很大的罪恶感,但一旦运动出了一身汗,再洗一个澡,吃个满足的早饭,才感觉一整天充满活力。马拉松当初带给我的挑战感,在经历过几个城市的尝试之后,变得慢慢不再新鲜,人总是这样,一件事情,当你完成以后,再回过头去看,其实并没有当初想象的那么难和那么恐惧。于是,便寻找新的刺激。
不知是哪一天,无意看到铁人三项的记录片,便又由衷的燃起心中的一股久违的新鲜好奇与力量,渴望感从未如此强烈,铁人三项是包含游泳,骑车,跑步三项一体的运动项目,不同于马拉松长时间单项目的考验,铁人三项多了更多的趣味,以及更加丰富的比赛体验,对参赛人员的心理素质和身体素质提出了极高的要求 , 这项人类创造出来还没到半个世界的运动一出现其实就收到世界各地热爱极限人们的追捧。跑步,游泳人类会了几千年的运动方式,自行车也出现几百年了,以前怎么 就没有人想到把他们结合在一起,搞出一个什么火花来。在如今健康和运动越来越占领“核心价值”体系中的现在,人们对运动的热爱仿佛变成了一种精神追求,似乎有点超出肉体了。


我就在想先定个今年参赛的计划,然后就有动力开始准备起来了,很多事情很多时候都是这样,人的惰性总是在作出计划后才开始行动。设为RSS赛事推送以后没多久就关注到北京铁人三项还有几天就要开始报名。仔细调查了一下,北铁是中国今年内的规格最高的铁人三项比赛,举办了数年,也是亚洲区域唯一“逃离恶魔岛”的资格赛事。没想到第一次挑战就要尝试这么高规格的比赛,其实转念一想,这倒不是一件坏事,以马拉松的经验,厦门马拉松是国内规格最高的赛事之一,上次参加,并没有因为高手如云产生的紧张感,反而因为赛事方多年的办赛经验,让整个比赛无论是从安全性,组织合理性,节奏,赛事补给,赛后恢复,非常井然有序,这样其实更加能够有一种踏实感和对新手的照顾,反而让选手更多的关注到运动本身,更好的完赛,甚至刷出PB。所以北铁应该来说既是挑战,也是保护。
做好了要报名的准备,就决定说服身边的好朋友一起报名,毕竟这种枯燥有挑战的项目,有个战友确实会有很多定心和坚持的动力。然而,一起征战多年马拉松的阿辉和运动天赋极高的郭二都把我给无情拒绝,虽然难过,但决定还是一意孤行。北铁的报名十分有趣,哗哗哗问了一大堆东西,还有填很长的问卷,竟然还有欢迎晚宴以及官方照片项目,我十分清楚的记得整个报名时间很久,心里各种疑问,这也问,哇,好细致,哎真有趣。还抖机灵的跟他们二人去分享以试图再次种草他们,然而…好吧,我还是好好备赛吧。


这几年,对新鲜事物好奇心的驱动认识世界的学习模式,让我对新的事物在我的面前有了一套自己的学习认识的体系。
这一次铁三项目,跑步自然不会紧张,10KM的跑步对每天跑步,经常跑马根本算不了什么。自行车也不会担心,13年从宁波骑车回盐城,40度高温下每天两百多公里的路程都挺过来了。游泳倒是害怕,一来自由泳非常不擅长,二来是在公开水域且没有“跟屁虫”等任何保护措施。从小到大,受到的教育便是不要去河里面游泳,镇上那条河里每年淹死的人,和两个溺亡的同学至今还记忆犹新,所以,2018年的今天,应该很多,或者绝大多数的国人即便在游泳已经搬到应试教育,都没有在公开水域游泳的经历。自然游泳便是重点。买了新装备,定了馆游泳门票,请了游泳教练,一遍一遍看教学视频。一有空就往游泳馆跑,经历了三四五六月的冷清得很,经历了七八九月的人肉池子,还发现了游泳馆的特别,我一共在两个游泳馆,一个是新城区,一个是老城区,完全不同的不是他们的环境,而是人群,新城区都是成群结队的学游泳的小孩子,老城区是每天约定好了来洗澡的老大爷们,就是也别明显也别有趣的社会现象。
绕圈长时间游泳其实是缺乏趣味的,甚至比操场跑圈还要难受,起码还能听到声音。后来因为太无聊,还带着防水耳机,听了一集有一集的播客节目,比赛前一段时间为了适应比赛不能佩戴电子设备还又拿掉适应一阵子,再后来比赛的时候才知道,游泳的时候其实是最不无聊的时候,哗哗哗互相踹,各种按,躲避前行像闯关一样充满“乐趣”。
这几个月补完了这20几年的水上生活,于小时候一年才去一次的水上乐园形成鲜明对比。导致我今年去水上乐园真的不是去游泳而是去玩耍。更加难过的是大量的运动量让我的食欲非常出色,所以备战期间,脸还变大了,让我严重怀疑是不是泡肿了。值得庆幸的是,我的游泳水平确实有了很大的提升,起码有了踏上去往北京那辆复兴号的勇气。


在北京住的环境不错,是老北京的胡同改造的民宿,不大的房子被改成了阳光房院子的咖啡厅,设计办公室,几间可以入住的民宿屋子,仿佛到了自己的理想中的生活状态。比赛的场馆却在郊区的园博园,有二十多站的地铁。后悔算错时间没有及时订上园内的酒店。如果参赛北铁,园内唯一的酒店真的是入住最好的选择。 整个园博园以生态环境为主,所以园内的酒店自然成为整个赛事的运营管理中心和关门点。
不同于马拉松比赛一贯的往下跑就可以,铁三涉及到换项区域,以及自行车赛道,所以赛前看赛道,以及了解换项流程是赛前准备的一大重点。比赛日前一天的循环半小时开始的运动员会议设置在比赛领取物品之前,运动会会议讲解很详细,会场氛围让我有种要为国出征的错觉。铁三的历史,国内发展现状,北京赛事历史,赛道示意,注意事项,完赛流程。在很大的程度上其实是对新手极其友好的。领取的物品也很多,补给,号码簿,参赛手册,纪念T恤,换项包,还有参赛手环。出来以后,运气十分巧的正好遇到职业运动员的签名活动,一群世界各大赛事的大牛,奥运冠军,站在面前,像个小粉丝一样,享受着人生第一次获得签名T恤和海报的满足感。
为了适应自行车赛道的复杂性,官方强烈建议乘坐官方大巴,走一遍赛道。一个多小时的路程,明知官方“强烈”二字的含义。自行车赛道分为园内和园外,园外赛道还分为公路和山路,赛事方为了增加赛事难度,山路崎岖,且伴随着很多危险点。每年都有骑手摔车,要知道时速几十公里的自行车上摔下来可是非常严重的,比赛不能完成都是小事,甚至危及性命。
自行车因为是统一只能使用铁三公路或者山地车,我远在家乡的车也不好带来,决定在北京租车参赛,比赛现场提取,赛完直接还回,虽然价格贵了些许,倒也省了许多事情。自行车须提前比赛日放入换项区域,其他物品第二天才可带入。换项区域真的是满目琳琅的好车,不亚于看一场车展。很多人对自行车的热爱之甚,自己开的汽车送来自行车,汽车不过十万出头,自行车已经十几来万。
游泳的赛道是园内的一条河道,河道不算太宽,但不清澈,况且已到北京九月下旬早上,距今日完成半程铁友透露,很多下水由于气温低而抽筋。纷纷劝说,下水前一定做好热身工作。
欢迎晚宴,其实主要是让领导讲话,象征对活动的重视程度。饭菜均为自助伙食,其实还觉得不错,隔壁老哥说,不如前几年,应该是个打铁的老将了。
为了适应北方的气候,提前来到,不想呆久了导致比赛前一晚由于干燥,鼻子不争气的没有控制住血流,导致赛前心态差点血崩,不过几次赛事的经验加上自己戏精上身和自己身体对话:“咱吃点苦撑过去,回去吃好吃的好好休息”。说完还拍拍胸口,仿佛灵魂交流,这真的不是在骗自己。


赛事早上七点半开始,但基本六点多就要到了开始准备,于是五点便起床准备出发,吃了前一天晚上准备的一些干粮,对与这种长时间运动项目,自己似乎找到了身体上的一些规律,赛前不能吃的油腻,当日早餐最好是面包之类的干粮,配合矿泉水,然后比赛中再添加能量棒和赛道补给,这样子,既保证不会饿着没有体力,又能保证上厕所严重影响比赛状态。
到达换项区,很多人已经在做准备了,换上三项服,穿上赛前保暖的一次性雨衣,和保护脚防止划伤的酒店一次性拖鞋,因为换项区需要光脚跑至游泳区域,这些都是赛前混入铁人群里学来的宝贵经验。自行车上放好头盔眼镜毛巾水,以及下面的跑步换项带挂好号码簿,补给能量胶。一切就绪,戴官方泳帽,眼镜。
很多铁人为了训练和参赛,都会准备专业的运动手表,但习惯了Apple watch的佩戴,便也没有换,Apple watch对游泳,自行车,跑步,其实也都有专业的数据监测,不过缺少了换项模式,需要手动开启关闭,没有那么顺滑罢了。
准备就绪,前往游泳区域,这边根据你的实际能力选择恰当预估比赛完成时间,站立队伍,比赛开始后,将按照时间短优先顺序入水,但关门时间按照最后一组入睡后60分钟计算,这样既保证了大家都在差不多的水平里面,不会影响发挥,也不会被后面超过的混乱局面。自己差不多水平在35-42之间。
早上的天气确实寒冷,不过还好今天天气不错,阳光下,伴随着雨衣的保暖效果的优越性,做着热身动作。听着隔壁的大牛们“吹嘘”着最近的打铁事迹,津津有味,大家聊得愈发热火朝天,这大概就是一群志同道合的天涯人相聚的美好吧。
比赛开始,专业运动员率先下水,全部整齐的跳水入场,干练统一的手臂滑动,惊人稳定的速度表现,让我们这些小粉丝欢呼不已。十秒一组入水,一组十人,比赛秩序的哨音,清脆悦耳。我们的队伍也在缓慢前移,眼看着我们即将入水,没想到第一名已经冲上了岸,所有的参赛人员惊叹欢呼喝彩,这才十来分钟啊。1.5KM啊。上岸后速度依旧没有减慢,光脚百米冲刺在铺上红地毯的水泥路面,后来我才知道这也好疼。即将到我们这组入水,冲上一位只有一只手臂的壮汉,所有人鼓掌喝彩,他是如何做到的。
“快跟上”裁判已经在催促我们。业余组的选手都不是跳水入水,先到下面然后发令枪响,即刻出发。我跟着大伙一同跳入水中,首先是铺面而来的寒冷,夹带着浓重的泥土味道,然后还没反应过来,一直往下沉,我原本以为下面会有浮台站立,原来下面就是河水,差点呛水,立刻往上游,刚到上面,听到哨声,手忙脚乱,还被踹了一脚。还好近些日子长期泡在水里,水性有了显著提升,迅速调整状态,自由泳全速前进,身体也变得暖和,不过迅速就遇到问题,水里即使戴上了眼镜,也是全黄一片,根本什么都看不见,习惯了泳池泳道的自己,发现在水里根本无法控制方向,总是游歪。不免被按了几次头,被踹了几次脚,遂立刻改为蛙泳,及时调整方向,不过蛙泳速度太慢,便蛙泳自由集合,蛙泳调整方向,自由泳冲刺,身边的人都在努力的往前划,在比赛中就似乎忘记了寒冷和可能会流血的鼻子,只想一心冲刺完成游泳,后面两项都好说。因为救护船的发动机,整个水里都是机油的味道,夹杂着浑浊的河水,好一番滋味。整个赛道是一个环装,绕道最后还是到达起点另外一边,绕过矩形的两个弯以后大家都开始进行冲刺,人也比刚入水那会少了许多,终于看到岸边,看了下手表39分钟,时间把握的还算不错,冲刺上岸,岸边会有工具人员助力起水,这时候一大堆摄像机也在等待着你完成游泳项目。上岸状态还不错,身体虽然有点冷,但是活动开了,加上此时的阳光暖意更加强烈,我直接决定冲刺换项区,往前追一点名次。边跑边摘下眼镜,帽子,关闭游泳模式,换项区跑道大概有五百米,既是对下一个项目的热身,也是光脚跑步的挑战,水泥路上虽然铺上了红地毯,但随着是不是冒出的石子和不平的路面,整个过程也算崎岖。

到了换项区,没想到最快的骑车已经回来了,我真是幸运的看到了什么叫碾压。也深刻理解专业和业余的区别。到达车旁,迅速穿袜子鞋,头盔,拎了车就往外跑,因为换项区很大,所以为了保证公平性和安全性,换项区是不允许骑车的,到达上车直接跃上车,骑车相对跑步要轻松不少,起码在园内赛道。出了园瞬间就不这么想了,全程上下坡,不过好在自己有长途越野的经历,自行车虽然不是自己的,但适应的还算很快。其实这也是我第一次骑公路车,对比以前的山地车,公路车最大优势就是快,劣势就是缓震,这和山地车优劣刚好相反,而铁三车其实就是加了休息把的公路车。其实骑自行车的最大的乐趣就是你的付出一定会有回报,而且回报几乎显而易见。这话怎么说呢,你上坡上的有多难,下坡冲的就有多爽。你只要这么想着,就感觉上坡是可以克服的。山路崎岖,到最难上坡的地方,许多人竟然下车推上去,显然失去了骑车的乐趣。全程四十公里的路程,最后骑下来比想象中却快了不少,一是可能专业铁三服加持舒适性,二是比赛的车辆行人控制,不会影响发挥,另外还有比赛氛围的影响,竞技使人更强。

再次回到换项区的时候,终于没有见到人家又参加下一项了,专业运动员应该已经完赛在休息了。卸下装备,换上号码带,直接出发,跑步算是我最拿手的项目了,准备一路赶超一些对手。铁三和马拉松不一样的是,马拉松其实全程都是一个项目,也就是始终把所有压力都放在脚和腿上。铁三在游泳期间,自由泳大量手的力量分担,骑车臀部和腰的力量分担,所以两个多小时下来,腿的力量并没有特别疲惫,状态不错,一路加速前行。天气开始炎热,不过好在北方气候不是特别干燥,汗的流失还算控制,并且北铁最后跑步赛段,强大的赛后补给,两公里一个补给站可以说非常贴心。一路赶超一个个对手,铁三项目其实参赛人员相比马拉松已经少之又少,赛事最后人愈发变少,几乎要跑一段路才看到一个人,所以最后大家看到冲过终点的照片基本都是一个人冲过去的。真正的挑战开始了,前面五公里平路的舒适跑让我以为比赛即将结束,最后一道困难降临,全部上下坡加楼梯的越野跑,一下子打了个措手不及,因为没有挑战过越野跑,这样赛事最后体力消耗巨大情况下,小腿一下没能响应,开始抽筋。好在还算经验丰富,迅速调整步伐跑姿势,降低速度,并在补给区域健步通过,小腿缓解了不少。

离终点不到一公里的距离,我便开始想着庆祝的动作,同时眼睛里不断扫寻人群中迷糊虫的身影。发现的时候很是兴奋,终于有一次终点有人在等着我,这种感觉很奇妙的,是种很大的鼓舞力量。我已经准备好最帅的姿态冲过终点,等着镜头的记录。
完成比赛,带上了奖牌,仔细的端摩,像孩子一样开心。几个月的努力,今年的年度计划,有惊无险的完成,鼻子很争气,身体很结实,努力没白费。

出开放水域
自行车赛道
评论 (0)
Top